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让中高考前看心理医生成为一种“时尚”

2018-12-14 10:06 来源:青岛日报
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随着2018年高考、中考时间的逼近,学生因为考前焦虑到心理咨询科咨询的情况不少。近日,从宁波市鄞州人民医院心理咨询科了解到,近期,青少年心理咨询人数明显增加,比之前增加了3倍多,其中大部分是即将参加中高考的学生。 


    (5月23日《现代金报》) 


再过短短十几天的时间,就进入一年一度的中高考季节了,有经验的老师或家长都知道,不管是中考还是高考,考生在备考和考试过程中如果能够保持一定的紧张情绪,其实是有益的,因为这可以帮助他们更好地集中注意力,提高备考效率,也保证考试答题效率。但是一旦这种紧张情绪超过了一定的度,就会沦为焦虑,甚至是重度的考前焦虑,那就有害无益了。 


考生自己或他们的父母家长在发现问题之后,能够主动去寻求医院专业心理医生的帮助,这就是一种值得肯定的,也是十分难得的进步。对于心理和精神上的问题,往往不会被当作一种疾病,甚至有时候还会和“神经有问题”联系起来。这种错误观念正在改观。 


另一方面,很多中高考学生,甚至是他们的老师,面对考前压力和焦虑,会产生迷信心理,会集体去拜孔子、拜“考神”等等,求得一个心理安慰。从科学与理性的角度来看,我们与其去拜佛求仙,为什么不去医院看专业的心理医生呢?这才更加符合科学。 


所以说,如果考生只是轻微的焦虑,可以自己或在父母家人的帮助下进行积极的心理调节,但是如果已经到了严重焦虑的程度,那么就应该有意识地去看心理医生,寻求专业人士的帮助才行。正如一些网友所说,对于中考、高考这种重要的考试,紧张、焦虑几乎是人人都有的,即便没有到“病态”的程度,去看看心理医生,听听他们的建议,也是有益无害的。 

与其在中高考前求神拜佛,何如把去看心理医生变成一种考前“时尚”?或者是由学校或有关方面组织举办集体心理咨询活动,由专业人员对考生进行考前心理咨询和辅导。 

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